На сегодняшний день, курсанты и студенты ведут активную учебную и творческую жизнь. Хотя, многие обучающиеся утверждают, что зачастую не успевают выполнять поставленные на день задачи. Проблемы, связанные с неумением управлять своим временем, является одним из наиболее распространённых затруднений.
Очень важно при планировании времени учитывать свои индивидуальные особенности и выбрать для себя оптимальный метод работы. Рассмотрим три эффективных метода:
"помидорный метод"
(предмет: кухонный таймер"). Придумал метод итальянский студент Франческо Чирилло. Молодой человек заводил таймер на 25 минут, в течение которых интенсивно выполнял учебные задачи. Потом устраивал 5-минутный перерыв. Далее следовал второй "помидор" продолжительностью 25 мин. И снова перерыв. После запуска четырёх помидоров студент позволял себе расслабиться в течение 15-20 минут.️Что это даёт? Человек способен максимально концентрироваться в течение получаса, потом активность мозга плавно снижается. Если планировать время с учётом предложенных биоритмов, можно выполнить большой объём работ в сжатые сроки.
"Метод швейцарского сыра" (визуализация: швейцарский сыр, как известно, дырчатый).
Если вам страшно подступаться к какому- то делу или просто до конца непонятно, то полезно начать с простого действия: сделать в нём "дырки", выполнив часть работ. "Делать дырки" можно произвольно. Например, начать с тех пунктов, к которым сегодня больше "лежит душа". Здесь строгая последовательность необязательна: ежедневно выполнять пункты задач: "делать дырки".Данный метод полезен для долгосрочных целей.
Что это даёт? Чем сильнее "изъедена" задача, тем меньше времени уйдёт на её решение.
"Метод слона" (ключевые слова: большие задачи и объёмы). К любой задаче необходим правильный подход и действия: деление на фрагменты.
Например, когда "дробишь" задачу на подзадачи, она не кажется такой масштабной, следовательно, нервное напряжение уменьшается, а эффективность увеличивается.
Полезные привычки: использовать ежедневник (полезно и удобно), составлять план на бумаге (практично) и сверять периодически собственный план.
Автор: А.Г. Маркова
