10 СПОСОБОВ ОСТАВАТЬСЯ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ

ПЛАНИРУЙТЕ СВОЙ ДЕНЬ

1. Планируйте МАХ три важных дела.

2. Используйте правило 50/10: 50' работы, 10' отдыха.

3. Рефлексируйте относительно того, как прошёл день.

РАЗВИВАЙТЕСЬ

4. Находите время для чтения.

5. Используйте креативные техники каждый день.

6. Проводите время с пользой: смотрите видеоматериалы, участвуйте в вебинарах, конкурсах.

Фокусируйтесь на том, что ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ

7. Благодарите людей.

8. Держите рабочий стол в порядке.

9. Балуйте себя.

УПРАВЛЯЙТЕ психоэмоциональным состоянием

10. Вспомните все свои успехи и крутые моменты в жизни ( восстановите в памяти хотя бы три примера своего личного успеха)

Автор: А.Г. Маркова